Joga kao put ka vitalnosti tela i uma

Joga se afirmiše kao životna filozofija iz koje proizilazi životni stil, kao kulturološki fenomen, metod samorazvoja, pomoćna zdravstvena metoda, kao praksa koja pojedincu pomaže da dovode u sklad svoje želje i mogućnosti.

  

     Kada sam Mirjanu Miščević, sertifikovanog i licenciranog instruktora joge i moju Fjesbuk prijateljicu, zamolila da za ovaj napiše tekst o jogi, uzviknula je: "Odlično, upravo sam sa koleginicom osnovala Joga centar na Novom Beogradu i nedavno sam završila kurs Korporativna joga (joga za firme)." 

    

     I evo teksta o jogi, iz pera nekoga ko je, dakle, profesionalno posvećen jogi kao veštini, filozofiji života i umetnosti postizanja sklada tela i uma.

"Da li ste u telu ili u mislima?

Da li se osecate srećnim?

Da li vas zivot ima smisao?

     Odgovore na ova pitanja daje JOGA, jedna od disciplina samorazvoja. Kada kažemo JOGA, obično mislimo na HATHA JOGU ili fizičke vežbe ili asane, koji se kombinuju sa tehnikama disanja.

     Svi smo svesni bilo da imamo 20 , 30, 40, 50, 60, 70, 80…godina da je neophodno da odrzavamo svoje telo pravilnom ishranom, vezbama I mentalnom higijenom. Joga je stara veština koja nas uči da se zaustavimo I oslušnemo svoje telo. Često to zaboravljamo, obično smo mislima negde daleko..Onda odjednom registrujemo da nismo srećni, nismo zadovoljni...Naravno da je tako, odlutali smo tako daleko od sebe. Joga nas vraća u sadašnji trenutak, vraća nas sebi...Dobrodošli kući!

     Asane ili vežbe nas vode od granica prijatnosti do granice boli. Granicu boli nikad ne prelaziti a granica prijatnosti se iz časa u čas pomera..Već posle nekoliko šasova joge primećujemo da smo postali elastičniji, sabraniji i da nam misli ne lutaju kao ranije. U mojim grupama vežbaju zajedno mladi i stari, žene i muškarci.  Smatram da je joga univerzalna i pristupačna svima. Svi ljudi kojima lekar preporuči lake fizičke vežbe mogu dolaziti na jogu.

     Obično ljudi pitaju kako da se pripreme za čas joge? Potrebna je dobra volja da nešto učinimo za sebe i svoje zdravlje, donji deo trenerke i majica. Poželjno je da poslednji obrok bude bar 3 sata pre početka časa.

     Pravilno vežbanje joge priprema nas za potpuno novo iskustvo tišine i mira kroz potpuni osećaj esencije života. Instruktor i njegov glas nas uvode u jogu.

     Joga je doživljaj, ali se ona izučava i naučno.Međunarodno društvo za naučna interdisciplinarna istraživanja u oblasti joge okuplja najveće naučne autoritete koji istražuju efekte praktikovanja joge a rezultate njenog istraživanja publikuju u međunarodno priznatim naučnim časopisima.  Prvi Međunarodni naučni časopis o jogi u Evropi  „SMISAO“,  izdat je u Beogradu, koji u  naučnom i redakcijskom odboru okuplja profesore i naučnike iz svih zemalja sveta s ciljem da se jogi pristupi iz različitih naučnih disciplina i rasvetli fenomen blagotvornog dejstva praktikovanja joge na razvoj svesnosti i inteligencije, stoga i na zdravlje, uspeh i kreativnost.

     Sve je više akademskih ustanova koji u svoj nastavni program uvršćuju znanja i praksu joge. Međunarodna joga akademija promoviše jogu kao svojevrsni vid inteligencije animirajući akademsku javnost na značaj uvođenja joge u nastavne programe srednjoškolskih i visokoškolskih ustanova. Školujući sertifikovane instruktore, joga učitelje, joga terapeute i joga psihoterapeute Međunaordna joga akademija javnosti približava mogućnost da se na pravi način upoznaju sa mogućnostima koje praktikovanje joge pruža. Joga se afirmiše kao životna filozofija iz koje proizilazi životni stil, kao kulturološki fenomen, metod samorazvoja, pomoćna zdravstvena metoda, kao praksa koja pojedincu pomaže da dovode u sklad svoje želje i mogućnosti.

• postajete svesniji svojih potreba i želja
• prijatnije i lepše se osećate u svojoj koži
• lakše tražite ono što želite i lakše odbijate ono što ne želite
• zadovoljniji ste
• imate više energije za sebe i za vama drage ljude
• drugi vam govore da lepše izgledate, a i sami to vidite u ogledalu

     Evropska joga federacija proglasila je 2014. godinom Joge za zaposlene. Najprestižnije koroporacije širom sveta uvode časove joge svojim zaposlenima, jer se tako najdirektnije pomaže zaposlenima da organizaciju u kojoj rade prihvate kao prijateljsku sredinu koja brine o njihovim potrebama, što se najdirektnije vraća organizaciji kroz povećanje radnog učinka.

    Praktikovanje joge utiče na:

- normalizaciju zdravlja zaposlenih, održavajući vitalnost tela, psihe i uma;

- poboljšavanje psiho-fizičko zdravlje;

- smanjenje apsentizma (odstustvovanja sa posla);

- sprečavanje razloga za pojavu konflikta u organizacijama;

- unapređenje komunikacije među zaposlenima;

- povećanje spremnosti na stres i umanjuje psihičku napetost;

-  poboljšanje raspoloženja menadžemnta i zaposlenih;

- pomaže u donošenju ispravnih odluka;

     Sve organizacije koje sprovode kontinuiranu joga praksu uz vođstvo sertifikovanih instruktora joge obučenih za korporativnu jogu ostvarile su veće poslovne rezultate već nakon šest meseci prakse."

Mirjana Miščević,

sertifikovani i licencirani instruktor joge, Joga saveza Srbije

mob. 063 8 128 237

http://yogasavezsrbije.com/gde-vezbati-jogu/

http://www.joga-akademija.com/

http://indian-cultural-center.rs/kalendar/